酵素ダイエットで上手く行った時の体験談

ダイエットの方法は色々と試してみたのですが、一時的に効果を出せてもすぐにリバウンドをしてしまい、継続性が無かった中で唯一上手く行った方法が酵素ダイエットになります。

 

酵素ダイエットは基本的には1食だけ酵素ドリンクに置き換える形で行い、食べ過ぎてしまった翌日等には2食分酵素ドリンクに置き換えて進めていったものです。

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えれば、その分摂取カロリーも減りますし、酵素ドリンクの場合は栄養不足に陥るリスクも少なく、食事制限で食事量が減ると腸の動きが低下して便秘になるという事も無いダイエットと言えます。

 

排泄作用が強くて腸の動きも保って食事制限が可能だり、栄養不足にならずに進めていく事が出来ますから、健康的に痩せていく事が出来るダイエットです。

 

栄養素はビタミンや食物繊維はしっかりと摂取出来ますが、タンパク質は補填させた方が良いので、酵素ダイエットを行う時にはタンパク質摂取を残りの食事で意識しましたし、何よりも継続しやすいダイエットという利点があります。

 

継続する事でリバウンドリスクが無くなり、激しい食事制限や運動によってダイエットを行えば、短期的には結果が出ても、辞めてしまうと反動が来てしまいますが、酵素ダイエットに関しては順調に継続が出来たものです。

 

使う酵素ドリンクも1種類だけに決めずに、色々なものを活用しましたが、選択する酵素ドリンクよりも継続すると言う事が重要であり、どのドリンクを使っても効果を得られたので、コスト面も考慮して続ける事が出来るドリンクを選択すれば良いと言えます。

 

いずれにしても毒素排泄にも繋がり、代謝アップにもなりますから、痩せ体質に変えて痩せる事が可能というダイエットです。

 

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